حفل زواج

15 أسرار العروس الانطوائية لتزيين يوم الزفاف

15 أسرار العروس الانطوائية لتزيين يوم الزفاف

بعد مرور خمس سنوات على زفافي ، لا يزال بإمكاني أن أرى نفسي يمشي في حديقة الخمرة باتجاه زوجي الآن ، مايكل ، الذي كان يقف تحت قوس مغطى بالورد. وما زلت أشعر بالاحباط عندما أفكر مرة أخرى في حفل زفاف الضيف الذي أخبرني بعد الحفل أنني كنت قد انحنى برفق لليمين واليسار بينما كنت أمسك بيدي مايكل لتلاوة وعودنا. قال: "لقد كنت معتادًا على القيام بذلك عندما كنت صغيرًا وكنت تشعر بالتوتر ، فأعطاني قبلة على الخد قبل التوجه إلى ساعة الكوكتيل.

أنا لست أول امرأة واثقة لتجربة الأعصاب الزفاف. يقول عالم النفس جينيفر أليسون ، مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا كيف تتحدث مع أي شخص. يمكن للعروس أو العريس مواجهة انزلاق ساحق من المشاعر ، من الفرح الهائل إلى الشعور بالارتياح لتتويج أشهر من التخطيط إلى القلق حول التحدث أمام ضيوفها ، أو الرقص في دائرة الضوء ، أو التظاهر بالصور. تقول أليسون: "إن الأخبار السارة هي أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لإعداد نفسك ليومك الكبير ، وللتجول بشكل قاطع في جميع المواقف الاجتماعية في يوم الزفاف التي لا تواجهها بانتظام.

قل Do Do”

إن الوقوف أمام حشد من الناس والتعبير عن أعمق مشاعرك يمكن أن يخيف حتى أكثر المتحدثين العامة خبرة. للتحكم في هذا القلق ، تصور نفسك مرارًا وتكرارًا زوجتك التي ستصبح قريبًا على المذبح ، وتلاوة وعودك. يقول أليسون: "كلما تصورت اللحظة التي تشعر فيها بالتوتر الشديد ، كلما كان الوقت أقل إثارة للرهبة عندما يحين الوقت الفعلي لذلك". بمجرد أن تدع نفسك تشعر بهذه الأعصاب ، تخيل تلك اللحظة مرة أخرى ، ولكن هذه المرة تشعر بالهدوء والثقة. انظر تسير بالضبط بالطريقة التي تريدها

ومن التدريبات الأخرى التي تخيم على خشبة المسرح هي استخدام رؤية النفق عند قول "حتى الموت ، هل نحن جزءًا من هذا الأمر". ألقِ نظرة عليه في العين وتحدث معه مباشرةً

إذا كنت تخيفه حقًا ، فاعلم أنه يمكنك إلغاء الاشتراك في هذا التقليد: بعض الأزواج يتبادلون الآن وعودهم على انفراد ويستضيفون حفل عشاء أكثر حميمية بعد ذلك. يقول لوري هيلجوي ، عالم نفسي في تشارلستون ، فيرجينيا الغربية ، ومؤلف كتاب "إنفتر باور": "لدينا فكرة أن هناك قالبًا نحتاج إلى شراؤه". - المزيد والمزيد ، نرى أشخاصًا يتبعون أساليب مبتكرة لحفل زفافهم. يومك الكبير لا يجب أن يكون عرضًا تم تصميمه وفقًا لثقافتنا ؛ يجب أن تكون مصممة من قبل you.”

رفع الزجاج

سواء كان ذلك أثناء الاستحمام ، أو عشاء بروفة ، أو حفل زفاف حقيقي ، فسوف يُطلب منك عاجلاً أم آجلاً قول بعض الكلمات. اجعله قصيرًا ، فثلاث دقائق مثالية ، وخمس دقائق تعبر عن الامتنان ، وتقتصر على ما لا يزيد عن كوب واحد من الشجاعة السهلة ، مما قد يضعف تنسيقك * يمكنك دائمًا شربه إلى وظيفة جيدة بعدها). يقترح جريتا أنجيرت ، المعالج في بيفرلي هيلز ، الذي يعالج المرضى الذين يعانون من اضطرابات التوتر والقلق ، إجراء اتصال بصري مع صديق أو أحد أفراد أسرته مما يجعلك تشعر بالهدوء والدعم وتراجع هذا الشخص مرارًا وتكرارًا.

أيضًا ، قم بتمرين نخبك حتى تشعر بالهدوء عند تقديمه. يقول روث شيرمان ، المدير العام للخطابة ، الذي يعمل مع الجميع من المشاهير إلى كبار المديرين التنفيذيين: "العمل هو المفتاح". - يخفف من خشبة المسرح. ولكن ضع في اعتبارك أن القليل من التوتر يجعلك أكثر جاذبية. - تريد القليل من هذا الأدرينالين الذي يتدفق عبر عروقك ، ولكن إذا لم تكن قد مارست التمارين ، فسوف يرميك الأدرينالين.

إذا فشل كل شيء آخر ، كما يقول كاي ، زيفته إلى أن تصنعه: تظهر الأبحاث أنك إذا كنت تتصرف بثقة ، فسوف تشعر بمزيد من الثقة.

صورة مثالية

يقول مصور الزفاف في شيكاغو ، برايان كريلي ، إنه قد يكون لديك صورة شخصية صغيرة ، وهذا هو المفتاح ، لكن جلسة المشاركة هي أفضل شيء يمكنك القيام به لتخفيف المخاوف. تمنحك فرصة ليس فقط لمعرفة ما الذي يمثله العمل بالنسبة لك ولكن أيضًا بناء الثقة مع مصورك. ستدفع هذه الثقة الأرباح في يومك الكبير

كما يوصي لو روش ، حاكم أمريكا في Next Top Model ، ومصمم أزياء المشاهير في Zendaya و Ariana Grande ، بتشكيل رابط ، مثل القهوة أو الغداء ، مع مصورك ، وكذلك تقديم صور سيلفي مع فريقك حتى تتمكن من معرفة الجانب الخاص بك. يقول روش: "نعم ، لدينا جميعًا واحدة. إن التقاط صورة رائعة ليس أمرًا طبيعيًا بالنسبة لنا جميعًا. يجب عليك التدرب في المرآة للعثور على أفضل زواياك. بمجرد أن تتقن ذلك ، يرتفع مستوى ثقتك ، وسيصبح من السهل جدًا القيام بذلك مرارًا وتكرارًا

ولا تنسى جسدك: - من خلال الوقوف مع ساقيها بشكل مستقيم ، مما يجعل تأثيرًا يشبه العمود في لباسك ، ثني ركبة واحدة تقريبًا عبر ركبتك الأخرى لوضع منحنى في الشكل الخاص بك ، كما يقول مصور حفل زفاف Maine Emilie. سومر. help للمساعدة في إنشاء خط الفك الأكثر إغراء ، مع الفصل بين الذقن والرقبة ، اجعل وجهك بالكامل باتجاه الكاميرا ، مثل السلاحف.

ثم انحرف عن العدسة بمهارة عند التصوير عن قرب. يقول سومر ، إن صوري المفضلة غالباً ما تكون تلك الصور عندما تضحك العروس أو تتطلع إلى الأسفل بلمسة ، حتى نتمكن من رؤية تلك الرموش المذهلة.

ضرب الكلمة

من السهل أن تشعر بنجم موسيقى الروك عندما ترقص حول منزلك. ومع ذلك ، في دائرة الضوء في مكتب الاستقبال الخاص بك ، فإن الأمور تزداد صعوبة. الحل لأي زوجين: دروس الرقص (فكر في فصل مدته ساعة واحدة لشيء بسيط ، أربع إلى خمس جلسات لشيء أكثر تعقيدًا). بالنسبة لشخص ليس راقصًا ذا خبرة ، عليك أن تبدأ بحركة بسيطة معًا ، ثم يمكنك فتحها على بضع خطوات. ثم تعلمهم إطار. ثم تعلّمهم القيادة والمتابعة ، كما يقول الرقص مع النجوم ، مكسيم تشميركوفسكي ، الذي يدير استوديوهات Dance with Me ، حيث الحزمة الأكثر رواجًا هي الرقص الشعبي ليوم الزفاف. ساعد Chmerkovskiy وشقيقه ، Val ، حتى رقص تشيلسي كلينتون الأول مع الزوج مارك Mezvinsky. يمكنك وضع عدد بسرعة وسهولة إلى حد ما بناءً على بعض الأشياء التي تعمل: القليل من الانخفاض ، قليلاً من المنعطف ، قليلاً من twirlвirl

نصيحة أخرى للمحترفين: لا تشعر أنك مضطر للرقص على كل الدقائق الأربع و 29 ثانية من كتاب John Legend بعنوان "كل من Me.”" إذا كنت تحب أغنية ولكنها تدوم إلى الأبد ، تقللها إلى دقيقة ونصف ، يقترح DJ Gray ، ومقرها مدينة نيويورك أداء ، ومصمم الرقصات. نحن نفعل ذلك طوال الوقت كراقصين. أو يمكنك أنت وزوجك أن يسلطوا الضوء على أول 30 ثانية فقط ثم يطلبون من DJ دعوة الجميع لحضور الرقص. ليس عليك بالضرورة أن تفعل كل الأشياء التقليدية إذا كان ذلك سيجعلك بائسة ، كما يذكر أنجيرت.

مزيج والاختلاط

على الرغم من أنك قد تفضل شنقًا مع طاقمك في مكتب الاستقبال الخاص بك ، إلا أنك ستحتاج إلى قضاء وقت وجهك مع أسرة خطيبك وأصدقاء والديك والزائرين في حفل الزفاف الخاص بك. إذا لم يكن الكلام الصغير شيئًا لديك ، ففكر في بعض الخطوط الودية التي تخدم في وقت مبكر أي ضيف ولا تخاف من تكرارها ، كما تنصح أنجيرت. سعيدة للغاية لرؤيتك ، نأمل أن تقضي وقتًا ممتعًا ، وكيف تحب الطعام / الموسيقى / المكان؟ كل الأعمال. ثم اعذر نفسك بأدب إلى البار أو الحمام أو العم Steve and Aunt Sally.

إذا كنت بحاجة إلى تمديد المحادثة إلى أبعد من ذلك ، فاطلب أسئلة متابعة الأشخاص عن أنفسهم. التقط خيطًا من السؤال الأخير وقم بتشغيله عليها. على سبيل المثال ، إذا كانوا يسألون عن خطط شهر العسل ، قل ، نحن متحمسون جدًا للذهاب إلى المكسيك. أين كانت عطلتك الأخيرة؟

ولا تخيف بشأن عدد الأشخاص الذين يتعين عليك التحدث إليهم ؛ فكر في حفل الزفاف الخاص بك كطاولات مكونة من 10 مقاعد مقابل حفلة من 200 شخص. يمكن أن يكون لديك تفاعلات أصغر ، حيث تتجول في الغرفة ولكن تتحدث إلى عدد قليل من الأشخاص في وقت واحد ، كما يقول Helgoe. بمجرد منحك إذنًا للقيام بذلك ، ستشعر على الفور بضغوط أقل

وتذكر ، ضيوفك يجذرونك من أجلك ؛ إنهم موجودون للاحتفال بحبك والمستقبل الذي ستشاركه مع زوجتك ، كما تقول أليسون. دع نفسك حاضراً ، واستمتع بكل دقيقة من حفل الزفاف الخاص بك حتى تتمكن من الرجوع في ذلك اليوم بالحب والفرح.